Feuilleton von Keith Phillips,
Redakteur des Activated-Magazins:


Ein weiteres Jahr liegt hinter uns, und ein nagelneues Jahr vor uns, strotzend voller neuer Chancen. Wie können wir das Beste daraus machen? U.S. Fitness Pionier Jack LaLanne zufolge, geht es ganz einfach darum, sich realistische Ziele zu stecken und diese einzuhalten. Unter Bezugnahme auf den beständigen Neujahrsvorsatz-Favoriten, eine bessere körperliche Verfassung zu erlangen, sagte LaLanne in einem Interview mit der Associated Press im Jahr 2000: »Der Durchschnittsbürger hat gute Absichten, doch er setzt seine Ziele zu hoch. Er macht zwei- oder drei Versuche, gibt dann auf und sagt sich: ›Das ist zu schwierig!‹ In Form zu bleiben, ist ein Lebensstil. Es handelt sich nicht um etwas, dass man gerade mal zwei Wochen oder vier Monaten beibehält, um seine 10 Kilo loszuwerden. Man tut es den Rest seines Lebens, genauso wie man täglich seine Haare kämmt!« Und LaLanne sollte es wissen. Immer noch in Form, trainiert er täglich, hat einen vollen Stundenplan, gefüllt mit öffentlichen Auftritten und sieht zwei oder drei Jahrzehnte jünger aus, als seine 93-jährigen Altersgenossen.

Die Prinzipien des »Realistischen« und »Lebensstils« passen natürlich zu fast jedem Neujahrsvorsatz. Frag dich selbst: »Ist mein gestecktes Ziel tatsächlich erreichbar?« und »Ist es für mich wichtig genug, meinen Lebensstil entsprechend zu ändern?« Wenn die Antwort auf beide Fragen Ja ist, mach dir eine genaue Vorstellung davon, wie du die Veränderung in deine tägliche und wöchentliche Routine einarbeitest, und führe dann nochmals eine Realitätsprüfung durch. Auf welche anderen Interessen oder Aktivitäten könnte ich verzichten, um dem Neuen Platz zu machen? Bist du bereit, das Opfer zu bringen? Ist die Antwort wieder Ja, brauchst du dich nur noch lange genug daran zu halten, um daraus eine Gewohnheit zu machen. Wenn es eine weise Entscheidung war, wird es wahrscheinlich nicht lange dauern, bis die anfänglichen Mühen vergessen sind und die Vorteile überwiegen.

Um den Erfolg zu gewährleisten, ist die beste Methode natürlich, Gott in diesen Prozess Schritt für Schritt mit einzubeziehen. Frage ihn, dir zu zeigen, welche Veränderungen am Vorteilhaftesten sind, und bitte Ihn täglich, dir die Kraft, Geduld und Entschlossenheit zu geben, um den jeweiligen Tag erfolgreich hinter dich zu bringen, und er wird dich sicherlich nicht enttäuschen.

Keith Phillips für Die Familie